Статья представляет собой краткое руководство арт-терапевта, в котором описываются различные способы использования рисования и других видов творчества для решения эмоциональных проблем. Для каждого состояния (усталость, злость, боли, скучно, грусть, страх, тревога, возмущение, беспокойство, неудовольствие, отчаяние, необходимость понимания, быстрое восстановление сил, понимание своих чувств, запоминание состояния, систематизация мыслей, разбор желаний, концентрация на мыслях, поиск оптимального выхода из ситуации, застревание и необходимость движения дальше, сконцентрироваться на цели) предлагается свой вид творчества. Статья может быть полезна для людей, желающих использовать арт-терапию для саморазвития и решения эмоциональных проблем.