# Саморазвитие

В книге рассказывается о границах личности, их нарушении, вреде от этого и 14 способах психологической защиты. Также представлены 2 подхода, которые помогут не только выигрывать в конфликтных ситуациях, но и не допускать их. В бонусе - 8 сценариев успешного взаимодействия в конфликтной ситуации с основными типами невыносимых людей. После прочтения книги вы получите инструменты для отражения и предотвращения агрессивного поведения, сможете превращать врагов в союзников и станете увереннее в себе, что улучшит ваши отношения с людьми и качество жизни. Скачать книгу можно по ссылке.

Статья содержит 12 причин, почему не стоит сдаваться в достижении своих целей. Автор напоминает, что пока вы живы, все возможно, и призывает быть реалистами и учиться на своих ошибках. Он также напоминает, что вы сильны и можете добиться своего, если не сдадитесь. Автор призывает верить в свои мечты и не допускать, чтобы кто-то их разрушил. Он также напоминает о том, что ваша семья и друзья могут стать вашими вдохновителями, и что всегда есть люди, которые находятся в худшей ситуации, чем вы.

Статья представляет собой краткое руководство арт-терапевта, в котором описываются различные способы использования рисования и других видов творчества для решения эмоциональных проблем. Для каждого состояния (усталость, злость, боли, скучно, грусть, страх, тревога, возмущение, беспокойство, неудовольствие, отчаяние, необходимость понимания, быстрое восстановление сил, понимание своих чувств, запоминание состояния, систематизация мыслей, разбор желаний, концентрация на мыслях, поиск оптимального выхода из ситуации, застревание и необходимость движения дальше, сконцентрироваться на цели) предлагается свой вид творчества. Статья может быть полезна для людей, желающих использовать арт-терапию для саморазвития и решения эмоциональных проблем.